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Management / Développement personnel

Affirmation de soi et assertivité

Labels qualité
Lille, France
315€ 630€ HT
Objectif pédagogique

Mieux se connaître.

A l’issue de la formation, les participants auront et seront :
Développer confiance et affirmation de soi.
Réagir efficacement dans une relation.
Faire face aux comportements négatifs.
Traiter les désaccords.
Dire les choses avec diplomatie

Programme détaillé

1ère journée :   1. Faire le point sur son style relationnel et 2. Réagir aux comportements passifs, agressifs et manipulateurs

1.1. Mieux connaître son style relationnel.

1.2. Repérer les 3 comportements inefficaces

1.3. Identifier les causes et les conséquences pour soi-même et pour les autres de ces comportements.

1.4. Renforcer l’affirmation de soi.

2.1. La passivité et les parades appropriées.

2.2. Faire face à l’agressivité par des techniques éprouvées.

2.3. Repérer et désamorcer les manipulations.

 

 

2ème journée :    3. Savoir formuler une critique constructive et 4. Faire face aux critiques

3.1. Bien préparer la critique avec la méthode DESC 

3.2. S’entraîner à la formuler de façon positive.

4.1. Voir la critique comme une information et pas comme une remise en cause.

4.2. Gérer les reproches agressifs avec des techniques pertinentes et fiables.

4.3. Répondre sereinement aux critiques justifiées.

 

3ème journée :   5. S’affirmer tranquillement dans une relation et 6. Muscler sa confiance en soi

5.1. Oser demander.

5.2. Savoir dire non lorsque c’est nécessaire.

5.3. Développer son sens de la repartie.

6.1. S’appuyer sur ses qualités et ses réussites pour prendre confiance en soi.

6.2. Faire taire les petites voix négatives qui nous découragent. 

6.3. Positiver les difficultés.

6.4. Recharger ses batteries

Prérequis et publics concernés

Aucun pré-requis. Cette formation vise à rendre plus compétents les managers, les cadres , les chefs d’équipe et toutes les personnes souhaitant développées ces compétences en management et organisation.

Méthodes pédagogiques utilisées

Architecture des journées : Alternance de théorie (10% du temps), d’ateliers pratiques, jeux ou études de cas (70% du temps) et de partage d’expériences et feed back (20% du temps).
Priorité donnée aux images, aux cas pratiques et à l’interactivité.
Alternance de sessions de 45mn en présentiel, pour une meilleure concentration

Outils de facilitation et d’animation : jeux pédagogiques, brainstorming, discussion en co-construction, narration positive, histoires contées ou management visuel

Formateur

Formations assurées par P. Marchal Griveaud, formatrice expérimentée, connaissant les spécificités du secteur et du sujet.

Bénéfices stagiaires : plus de rythme et de dynamique, meilleure animation et coordination des échanges, transfert de connaissances dans un esprit positif et constructif.  (cadres-en-mission)

Programme de la formation

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Tarif Hyperbolyk
315€  HT
Tarif catalogue
630€  HT
Places mises en vente
5
Durée
21 heures